Opis
Spis treści:
Część I
Podstawy
Przedmowa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Wprowadzenie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Część I
Podstawy
1. Przydatne wskazówki na temat książki . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Komu potrzebny jest balans palców? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Kiedy można wykonywać mudry? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
2. Wyjaśnienie podstawowych pojęć. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Co to jest energia? – Czym jest energia organów? . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Opis energii (akupunktura – meridiany) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
3. Dalsze rozważania . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Dlaczego równowaga poprzez palce? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Początkowe i końcowe punkty meridianów na palcach . . . . . . . . . . . . 21
Droga od nierozpoznanego zaburzenia równowagi do schorzenia . . . . 22
Aktywacja naszej wewnętrznej energii a działanie leków . . . . . . . . . . . . 23
Mudry nie zastąpią lekarstw . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Choroba a nierównowaga energetyczna . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Mudry w procesie leczenia wymagają dłuższego czasu ich stosowania . . 24
Przezwyciężyć ból? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
4. Ważne pojęcia dotyczące zdrowia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Co to są samouzdrawiające siły? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Zintegrowanie półkul mózgowych . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Energia seksualna . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Teoria Pięciu Przemian . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Co ma wspólnego energia seksualna z teorią Pięciu Przemian? . . . . . . . 29
5. Kilka historii z gabinetu lekarskiego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Mudra dla żeglarza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Mudra przydatna tłumaczom . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Część II
Praktyczne zastosowanie mudr
1. Dłonie – wskaźnik życiowej energii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
2. Oznaczenia palców dłoni. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Zewnętrzna strona dłoni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Wewnętrzna strona dłoni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
3. Symptomy i odpowiednie mudry. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Przód ciała . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Tył ciała . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
4. Wykaz symptomów. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
Część III
Opis poszczególnych mudr
0. Sprawność palców . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
I. 1. Ból zęba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
2. Ból szczęki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
3. Staw skroniowo-żuchwowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
II. 4. Ból głowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
5. Migrena . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
6. Wrażliwość na zmianę warunków atmosferycznych . . 62
III. 7. Ból stawów . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66
8. Ból stawów palców . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68
9. Ból stawu ramiennego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70
10. Ból stawu biodrowego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72
11. Ból stawu kolanowego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74
12. Ból stawu skokowego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76
IV. Skurcze
13. Skurcze łydki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80
14. Skurcze żołądka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
15. Rozstrój żołądka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84
16. Skurcze jelit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86
V. 17. Dolegliwości pleców . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90
18. Pas barkowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92
19. Kręgosłup piersiowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94
20. Kręgosłup lędźwiowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96
21. Kręgosłup szyjny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98
VI. 22. Nerwobóle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102
VII. Podbrzusze
23. Dolegliwości menstruacyjne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106
24. Macica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108
25. Pęcherz moczowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110
26. Prostata . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112
27. Dolegliwości prostaty . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114
VIII. 28. Sport . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118
29. Wypadki sportowe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
IX. 30. Tolerancja stresu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124
31. Wyczerpanie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126
X. 32. Oddychanie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130
33. Zapalenie oskrzeli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132
34. Astma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134
35. System odpornościowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136
XI. 36. Oczy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140
37. Wzmacnianie oczu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 142
38. Aktywacja wszystkich kierunków patrzenia . . . . . . . . 144
39. Oczy – wspomaganie leczenia . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146
XII. 40. Uszy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150
41. Wzmacnianie słuchu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152
42. Ból ucha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154
XIII. 43. Włosy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158
44. Mocne włosy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160
XIV. 45. Proces trawienia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 164
46. Dolegliwości związane z trawieniem . . . . . . . . . . . . . 166
47. Jelito grube . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 168
XV. 48. Biodra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 172
49. Energia nóg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 174
50. Biodra z energią miednicy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 176
XVI. 51. Żylaki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180
52. Bolesne żylaki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182
XVII. 53. Ból w okolicy serca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 186
XVIII. 54. Szkoła . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 190
55. Integracja półkul mózgowych . . . . . . . . . . . . . . . . . . 192
56. Myślenie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 194
57. Rozmyślanie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 196
58. Nauka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 198
59. Czytanie na głos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 200
60. Pisanie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 202
XIX. 61. Detoksykacja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 206
XX. 62. Alergia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 210
63. Alergia u dzieci . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 212
64. Uczulenie na słońce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214
XXI. Inne dolegliwości
65. Dolegliwości nerek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 218
66. Woreczek żółciowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 220
67. Śledziona – trzustka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 222
68. Regulowanie układu krążenia . . . . . . . . . . . . . . . . . . 224
69. Wzmacnianie organów . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 226
70. Lepsze zasypianie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 228
71. Poprawa pamięci . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 230
72. Chodzenie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 232
73. Naderwania . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 234
74. Tolerancja bólu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 236
75. Tarczyca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 238
Część IV
Załącznik
Czym jest kinezjologia?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 241
Co to jest Touch for Health?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 242
Edukacyjne poruszanie się (E-P) – co to jest?. . . . . . . . . . . . . 244
O Autorze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 246
Polecam najpierw przejrzeć tę książkę, bez wnikliwego zagłębiania się w jej treść.
Czytając opisy mudr, szybko można rozpoznać, które z nich mogą być nam potrzebne,
nawet gdy niewszystkie symptomy u nas występują.
Na początku możesz też stwierdzić, że Twoja sprawność dłoni i palców pozostawia wiele do życzenia
i nie wszystkie mudry dasz radę wykonać.
Pamiętaj, wszystko można wyćwiczyć!
A dzięki temu będziemy bardziej świadomi naszych dłoni.
Tak naprawdę to niewiele wiemy o naszych dłoniach.
Często nasza wiedza zaczyna się i kończy na określeniu, która dłoń to prawa, a która lewa.
Jednak dłonie to wskaźnik naszej życiowej siły, a sprawność palców świadczy
o elastyczności naszego ciała. Komu potrzebny jest balans palców?
Dla każdego człowieka, bez względu na wiek, a szczególnie dla:
• dzieci, które mają problemy z nauką,
• osób starszych, które mało się poruszają,
• osób chorych, by szybciej wrócić do zdrowia,
• tych, którzy chcą być zdrowi
Kiedy można wykonywać mudry?
W zasadzie zawsze, kiedy mamy wolne dłonie, np.:
• kiedy jedziemy autem jako pasażer,
• kiedy przemieszczamy się komunikacją publiczną,
• kiedy oglądamy telewizję,
• kiedy się uczymy bądź czytamy,
• przed rozpoczęciem trudnego zadania,
• kiedy czekamy na kogoś,
• kiedy znajdujemy się w stresującej sytuacji,
• kiedy myślimy o jakiejś trudnej, stresującej sytuacji
Wyjaśnienie podstawowych pojęć
Co to jest energia? – Czym jest energia organów?
Możemy znaleźć wiele różnych wyjaśnień dla pojęcia energia.
Od fizyki przez medytację oraz jogę aż po ezoterykę istnieje kilka definicji dla energii.
Myślę, że jedno wyjaśnienie pasuje do każdej z nich:
„Energię czujemy wtedy, kiedy nam jej brakuje”.
Słowo „energia” pochodzi z greckiego, co oznacza skuteczność, efektywność.
W czasach Goethego energia była tłumaczona jako wigor, zapał, siła a także jako lista robocza.
W fizyce energia oznacza „zdolność do wykonania pracy”.
W naszym organizmie energia chroni organy.
Jednocześnie konkretne mięśnie są przypisane określonym organom i
występuje pewien energetyczny związek między nimi.
Ten związek między mięśniami a organami przypomina elektromagnetyczny układ scalony.
Wyczerpany energetycznie organ możemy porównać do spacerującego zimą człowieka,
który ma na sobie tylko strój kąpielowy.
Nie trzeba długo czekać, żeby organizm wyziębił się a następnie przeziębił się.
Człowiek ubrany stosownie do pory roku mógłby spacerować godzinami, bez ryzyka, że zachoruje.
Tak samo dzieje się z naszymi organami. Tracąc swoją energię, tracą swoją ochronę.
Obserwując przepływ energii w naszym organizmie, bierzemy pod uwagę dłuższą perspektywę czasową,
czyli od 10 do 15 lat. W tym przedziale czasowym, sukcesywnie tracąc energię z naszych organów, sprawiamy, że rozwijają się choroby.
Czyli od zaburzenia równowagi energetycznej do ujawnienia się choroby może minąć 10, 15 a nawet 25 lat. Do tego czasu nasz organizm wysyła nam sygnały ostrzegawcze.
Utrata równowagi energetycznej może objawiać się jako zaburzenia emocjonalne, psychosomatyczne dolegliwości oraz bóle, dla których nie ma medycznego wytłumaczenia.
Opis energii (akupunktura – meridiany)
Wyróżnia się 14 głównych kanałów energetycznych, tzw. meridianów.
Dwa z nich spełniają funkcję przewodnią, dwa kolejne mają fizjologiczną naturę
(układ krążenia oraz potrójne źródło ciepła), pozostałe dziesięć meridianów jest przypisane poszczególnym organom.
Meridiany możemy sobie wyobrazić jako sieć elektryczną, która ma ściśle określony przepływ energii elektrycznej. Pojęcie meridian pochodzi z medycyny chińskiej, gdzie jest znane od tysięcy lat.
Meridiany znajdują się 3 do 10 milimetrów pod skórą, a w niektórych miejscach sięgają zewnętrznej powierzchni skóry. To są tzw. punkty akupunktury. Każdy kanał energetyczny ma swój wewnętrzny przepływ z kilkoma rozgałęzieniami. Każda gałąź sięga do organu, a kolejna gałąź nawiązuje połączenie
z innym kanałem energetycznym.
Jeśli te dwanaście głównych kanałów nie zawsze są w idealnej równowadze energetycznej,
nic się nam nie dzieje, nie zachodzą żadne niebezpieczne zmiany w organizmie.
Jednak gdy zaburzenie tej równowagi staje się długotrwałym stanem, wszelkie choroby czy infekcje nasilają się i trudniej jest wrócić do zdrowia niż w przypadku, gdy ta równowaga byłaby zachowana.
Meridiany kształtują coś w rodzaju zamkniętego układu energetycznego, w którym musi być zachowana stabilność. Zbalansowane meridiany pomagają organizmowi mobilizować jego samouzdrawiające siły wewnętrzne, dzięki którym znacznie szybciej wracamy do zdrowia.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.