Mapa pragnień – Danielle LaPorte

Opis

Komu spodobała się Mapa pragnień

„Gdy zaczęłam czytać Mapę pragnień, natychmiast poczułam rozluźnienie ramion. 
Po kilku pierwszych stronach kiwałam głową. Czułam, że zostałam wysłuchana i wzięta 
pod uwagę. Zrobiła to. Ona rozumie. A teraz inni również mogą to zrozumieć. 
SZKODA, że ta kopalnia wiedzy i praktycznych wskazówek nie towarzyszyła mi w 
minionych latach. To błogosławieństwo, że Danielle pojawiła się w moim życiu i już 
nie mogę doczekać się potoku szczęścia, pełnego momentów objawienia i życiowych 
zmian, który popłynie, gdy ludzie zaczną tworzyć własne Mapy pragnień. 
Danielle to mistrzyni. Jest trochę medium, trochę zaklinaczem snów, a przede 
wszystkim osobą potrafiącą rozniecić ogień. Jeśli jesteś gotowy na przebudzenie i 
życie w zgodzie ze swoim prawdziwym ja, wyrzuć listę zadań typową dla kogoś o osobowości 
typu A i zanurz się sercem w Mapie pragnień.” 
Kris Carr - Autorka bestsellera Sexy soki

„Mapa pragnień ma w sobie życie, prawdę i pasję: czy może być coś lepszego niż 
codzienne dostrajanie się do pragnień swego serca?”
Geneen Roth - Bestsellerowa autorka New York Timesa

„Z czystą elegancją Mapa pragnień łączy naszą pierwotną energię pragnień z wrodzoną 
inteligencją naszych uczuć. Efekt? Optymalizacja czasu, który jest nam dany na Ziemi. Joie de vivre La Porte jest zaraźliwa. Bądź gotowy na 
to, że i ty ją złapiesz!”
Michael Bernard Beckwith

„Za pierwszym razem, gdy stworzyłam Mapę pragnień, zadzwoniłam do Danielle, aby 
powiedzieć: »To działa!« Deklarując, jakich uczuć najbardziej pragnę, poprawiłam 
moje relacje z innymi oraz sposób, w jaki funkcjonuję w świecie. I nikt nie formułuje
poetyckiej motywacji tak, jak robi to Danielle. Mapa pragnień to gorąca linia 
łącząca cię z twoją prawdą.”
Gabrielle Bernstein - Autorka Możesz czynić cuda oraz Szczęście to twój wybór

SPIS TREŚCI

KSIĘGA PIERWSZA: TEORIA
PERSPEKTYWA: PRZEGLĄD PROGRAMU. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Wszystko zaczęło się w Sylwestra, przy kominku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Światło, które wskaże ci drogę . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
WSTĘP: PRAGNIENIE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Bijące serce wyzwolenia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Spójrz pragnieniu w oczy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
MAGNETYZM UCZUĆ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
Za wszystkim, co robimy, stoi pragnienie, aby poczuć się w określony sposób . . . . 51
Korzyści z jasnego zrozumienia swoich pragnień . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
Szanuj swoje pragnienia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75
Niezaprzeczalnie ogromna wartość negatywnych emocji . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79
Być świadomym swoich uczuć . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
INTENCJE I CELE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93
Cele w zgodzie z Duszą? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
Formowanie dobrego podejścia do intencji i celów . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111
SZCZERY WYSIŁEK, ZAUFANIE I WIARA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131
Nieugięte, lecz elastyczne. Dwoistość celów zgodnych z Duszą . . . . . . . . . . . . . . . . 133
Opór . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139
Rób mniej, dostawaj więcej . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143
Ufaj . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145
Modlitwa i dostrojenie się . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147
Afirmacje mogą namieszać ci w głowie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153
Czy zasługujesz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157
KSIĘGA DRUGA: ZESZYT ĆWICZEŃ
MAPA PRAGNIEŃ W SKRÓCIE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169
Sfery życia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169
Optymalizacja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170
ROZGRZEWKA DLA DUSZY. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 173
Szybkie rozpalenie ognia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 174
Psychologiczna podróż . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 176
Pozytywne wrażenia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178
Nastawienie do życia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180
Nastawienie do ludzi = nastawienie do życia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181
WDZIĘCZNOŚĆ ORAZ CO NIE DZIAŁA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 185
Wdzięczność stawia wszystko w nowym świetle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 185
Musimy szczerze powiedzieć sobie, co nie działa, abyśmy mogli to zmienić . . . . . . 186
JAK JASNO OKREŚLIĆ SWOJE KLUCZOWE POŻĄDANE UCZUCIA.
TO WŁAŚNIE CAŁY, WAŻNY, PIĘKNY POWÓD,
DLA KTÓREGO TU JESTEŚMY. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 203
Zacznij od tego, co wydaje się najprostsze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 203
Narzędzia, które mogą ci się przydać . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 204
Nadaj słowom moc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 204
Wiedz, że wiesz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 204
Krok 1: Jak chcesz się czuć w każdej z tych sfer życia? 
Zrób spontaniczną listę… . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 207
Krok 2: Rozpracuj słowa. Poszukaj definicji słów, które zapisałeś . . . . . . . . . . . . . . . 213
Krok 3: Dokonaj pierwszych wyborów. Wróć do gąszczu zapisanych słów 
i zaznacz te, które najbardziej do ciebie przemawiają . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214
Krok 4: Rozpoznanie schematu. Przygotowanie do sprecyzowania . . . . . . . . . . . . . 216
Krok 5: Dokonaj ostatecznego wyboru: wybierz trzy lub cztery 
kluczowe pożądane uczucia – i roztocz swój blask! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 218
Moje kluczowe pożądane uczucia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219
Bravissimo! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 220
Teraz: Odpocznij . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 221
EWOLUCJA I GRA SŁÓW W MOICH KLUCZOWYCH
POŻĄDANYCH UCZUCIACH. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 225
Jak ulepszyłam swoje wzorce myślowe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 225
Jak skalibrowałam kompas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 226
Jak wyprosiłam raz na zawsze swoje najgłębsze pragnienie: radość . . . . . . . . . . . . . . 228
NIECH TWOJE KLUCZOWE POŻĄDANE UCZUCIA POPROWADZĄ CIĘ 
KU TEMU, CZYM PRAGNIESZ SIĘ ZAJMOWAĆ, CO PRAGNIESZ MIEĆ 
ORAZ CZEGO PRAGNIESZ DOŚWIADCZYĆ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 231
Jak połączyć pragnienia z intencjami . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 231
Brutalne fakty oraz lęki związane z otrzymaniem tego, czego pragniesz . . . . . . . . . 240
Pozytywne i inspirujące wzorce myślowe, które odepchną strach 
i dodadzą ci energii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 242
BONUS! MASZ TO, CZEGO PRAGNIESZ. JUŻ TERAZ. . . . . . . . . . . . . . . . . 245
Czego pragniesz… a już to masz? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 245
Pomocni ludzie oraz zasoby . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 248
W jaki sposób dasz coś od siebie? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 250
NIECH PRAGNIENIE SPOTKA SIĘ Z CZYNEM. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 251
Wybieraj tylko trzy lub cztery główne intencje lub cele na rok . . . . . . . . . . . . . . . . . 251
Co budzi we mnie największą ekscytację? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 252
Na wypadek gdybyś bał się podjęcia kilku decyzji . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 253
Wybierz trzy lub cztery główne intencje lub cele na rok . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 254
Moje intencje oraz cele na nadchodzący rok . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 255
PLANERY DZIAŁAŃ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 257
Comiesięczne sprawdzenie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 258
Ten tydzień . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 259
PRAGNIENIA W PRAKTYCE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 261
Co jest oczywiste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 261
Gdy wszystko jest do kitu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 263
Pomagajcie sobie nawzajem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 264
Chciałbyś założyć grupę Mapy pragnień? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265
JESZCZE JEDNA SPRAWA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 273
DZIĘKUJĘ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 277