30 DNI ZMIANY – OD NOWIU DO NOWIU
Osobisty program transformacji z indywidualnym prowadzeniem
Rekrutacja trwa tylko do 12 sierpnia 2026
Limit: 9 osób
Ten cykl możesz rozpocząć razem ze mną — jeśli zdecydujesz się dziś.
Rozpocznij swój 30-dniowy cykl zmiany
Rekrutacja do programu kończy się za:
Zatrzymaj się na chwilę.
Ten program nie polega na motywacji — lecz na realnej zmianie.
W ciągu 30 dni przejdziesz proces pracy z czterema kluczowymi obszarami życia.
DUCHOWOŚĆ • RELACJE • ZDROWIE • FINANSE
Ten proces prowadzi Cię dzień po dniu przez 30 dni realnej pracy nad sobą.
Każdy dzień ma swój temat, zadanie i praktykę do wykonania.
Jak wygląda Twój proces 30 dni zmiany?
🌱 CZAS SIEWU
Pierwsze dni programu to moment zatrzymania i świadomego rozpoczęcia zmiany.
Wyznaczasz kierunek i zaczynasz nowy cykl.
🌿 CZAS PIELĘGNACJI
W tym etapie pracujesz z codziennymi nawykami, emocjami i energią.
Zmiana zaczyna być widoczna w Twojej codzienności.
🌾 CZAS DOJRZEWANIA
Twoje decyzje i działania zaczynają przynosić pierwsze efekty.
Nowy sposób myślenia zaczyna się utrwalać.
🌞 CZAS ŻNIW
Pod koniec programu widzisz efekty swojej pracy.
To moment integracji zmiany i przygotowania kolejnego cyklu.
Pierwsze dni programu zaczynają się od fundamentów energii i zdrowia:
Wskazówka nr 1: Zacznij dbać o swoje jelito grube.
To fundament energii, odporności i klarowności decyzji.
Jeśli już to robisz to w porządku, niemniej jednak staraj się utrzymywać swoje jelito grube w czystości.
Jedz surowe owoce i warzywa, wysokobłonnikowe ziarna zbóż, oraz nasiona roślin strączkowych.
Jedząc codziennie jeden surowy posiłek z warzyw i owoców, bardzo łatwo osiągniesz ten cel.
Ponadto podniesiesz swój poziom energii, a do tego sprowadzisz swoją wagę ciała w dół lub dostosujesz ją do swoich potrzeb.
Wskazówka nr 2: Codziennie zażywaj tabletkę enzymatyczną do swojego najobfitszego posiłku gotowanego.
Stosując tę wskazówkę, usprawniasz trawienie a także w pełni wykorzystujesz odżywcze składniki ze swojego pożywienia.
Jeśli regularnie zażywasz suplementy enzymatyczne to poprawiasz w ten sposób swoje zdrowie i samopoczucie oraz przyspieszasz chudnięcie.
Wskazówka nr 3: Dopasuj swoją wagę do swoich potrzeb
Jeśli chcesz schudnąć a przy tym podnieść swój poziom energii, to unikaj łączenia białka zwierzęcego (tj. mięso, ryby, jajka, produkty mleczne oraz mleko)
z węglowodanami skrobiowymi;
(tj. mąka i produkty mączne jak pieczywo, makarony, słodycze, ziemniaki, ryż czy kasza)
Tak właśnie wygląda codzienna praca w programie „30 Dni Zmian”.
Każdy dzień prowadzi Cię przez konkretny temat, praktykę i transformację.
Program rozpoczyna się z każdym Nowiem Księżyca.
Dołącz do najbliższego cyklu transformacji.
Wskazówka nr 4: Rób sobie czasem dni surówkowe
Możesz raz w tygodniu zrobić sobie taki dzień lub kilka razy w miesiącu.
Takie dni pozwolą Ci utrzymać zdrowy, alkaiczny odczyn organizmu.
Jedząc warzywa i owoce, kiełki suszone czy pijąc świeżo wyciśnięte soki, pomagasz w ten sposób utrzymać dobrą kondycję swojemu organizmowi.
Wskazówka numer 5: Pozbądź się cukru oraz innych sztucznych chemicznych słodzików
Nim po nie sięgniesz pomyśl przed tym dwa razy! Jeśli będziesz miał ochotę zjeść coś słodkiego, użyj naturalnych słodkich produktów, takich jak miód, syrop klonowy, melasa, czy zagęszczone soki z owoców lub warzyw bez cukrów i konserwantów.
Unikaj produktów zawierających cukier i sacharynę lub olestrę. Zawsze spójrz na etykiety podczas zakupów.
Wskazówka nr 6: Pamiętaj o programowaniu swojego umysłu
Chodzi mi o pozytywne zaprogramowanie swojego umysłu na każdy dzień. Zrób to najlepiej zaraz po porannej medytacji.
Jeśli Ty tego nie zrobisz to istnieje duże prawdopodobieństwo, że ktoś z zewnątrz zaprogramuje Cię negatywnie.
Wskazówka nr 7: Głęboka relaksacja i medytacja
Badania naukowe wykazały, że osoby poświęcające od 5 do 10 minut dziennie na głęboką relaksację swojego umysłu i ciała, uzyskują większy spokój i harmonię w życiu, niż osoby nie praktykujące relaksacji.
Takie osoby, mówię tu o osobach stosujących techniki medytacyjne oraz relaksacyjne, o wiele rzadziej zapadają na choroby zarówno psychiczne jak i fizyczne.
Także korzyści czysto duchowe są tutaj również niewymierne.
Wskazówka nr 8: Ćwiczenia fizyczne, oddechowe i medytacyjne
Staraj się poświęcać od 15 do 20 minut na ćwiczenia które oczyszczają i odżywiają wszystkie mięśnie.
Aktywne ćwiczenia które wykonujesz rano, przygotują Cię do spełnienia wymogów Twojego dnia codziennego.
Jeśli chodzi o wolniejsze medytacyjne ćwiczenia, takie jak: yoga, tai-chi, chigong lub inne wolniejsze ćwiczenia oddechowe, lepiej jest je wykonywać wieczorem.
Wskazówka nr 9: Miej swoje pasje
Jakie konkretnie korzyści niesie życie z pasją i dlaczego warto mieć i pielęgnować swoje pasje?
Jak dowiodły przeprowadzone przez Journal of Happiness badania naukowe, posiadanie pasji lub jej brak, ma ogromny wpływ na nasze życie.
Z badań jednoznacznie wynika, że człowiek który posiada swoje pasje, często lepiej się czuje zarówno na płaszczyźnie psychicznej, emocjonalnej jak również społecznej, niż człowiek który nie posiada żadnych pasji.
Dlaczego dwie pasje często dają więcej energii niż jedna?
Odpowiedź odkryjesz w trakcie pracy w Programie 30 Dni Zmian.
Każda z powyższych wskazówek jest w programie rozwijana i wdrażana w praktyce – dzień po dniu przez 30 dni.
Dla kogo jest Program 30 Dni Zmian w Życiu?
Program jest dla osób, które:
• czują że utknęły w miejscu
• chcą odzyskać energię i kierunek w życiu
• chcą pracować nad sobą dzień po dniu
• chcą zmienić swoje nawyki i sposób myślenia
• są gotowe na prawdziwą zmianę
Dlaczego Program 30 Dni Zmian działa?
Energia jest podstawowym paliwem życia.
To ona napędza nasze decyzje, emocje i działania.
Każdy człowiek potrzebuje energii, aby funkcjonować i rozwijać się w swoim życiu.
Nie chodzi tylko o energię fizyczną, którą czerpiemy z jedzenia i snu.
Potrzebujemy również energii psychicznej i emocjonalnej – spokoju, równowagi oraz poczucia sensu.
Gdy nasza energia jest niska, pojawia się zmęczenie, chaos w myślach i brak kierunku.
Gdy energia rośnie, zaczynamy widzieć więcej możliwości, podejmować lepsze decyzje i odzyskiwać kontrolę nad swoim życiem.
Energia i świadomość
Z Wszechświatem komunikujemy się poprzez swoją świadomość.
Najbardziej znanymi i skutecznymi sposobami oczyszczania i wzmacniania świadomości są:
• głęboki odpoczynek
• relaksacja
• kontakt z naturą
• medytacja
• świadome obserwowanie swoich myśli i emocji
To właśnie w takich momentach nasza energia zaczyna się regenerować i wracać do równowagi.
Energia w Twoim ciele
W tradycjach duchowych mówi się o centrach energetycznych w naszym ciele – czakrach.
Są to punkty, które odpowiadają za różne obszary życia:
• bezpieczeństwo i stabilność
• relacje i emocje
• siłę działania
• miłość i współczucie
• komunikację
• intuicję
• świadomość
Gdy te obszary są w równowadze, nasze życie zaczyna się naturalnie porządkować.
Dlatego powstał Program 30 Dni Zmian
Program został zaprojektowany tak, aby dzień po dniu pracować z najważniejszymi obszarami Twojego życia.
W ciągu 30 dni:
• stopniowo odzyskujesz energię
• porządkujesz swoje myśli i emocje
• zmieniasz codzienne nawyki
• zaczynasz świadomie kierować swoim życiem
To nie jest jednorazowa motywacja.
To proces, który prowadzi Cię krok po kroku przez realną zmianę.
Czakra Podstawy
